Mình bơi sải cũng khá mà chưa hoàn thiện kỹ thuật do toàn tự tập
Thở bên trái không tốt bằng thở bên phải
Chân đạp chưa sinh ra được nhiều lực như mong muốn
Tay chân phối hợp chưa vào nhịp
Bơi sải (và bơi ngữa) thì đạp chân để giữ thăng bằng thôi phen, không phải để tạo lực đẩy về phí trước giống bơi ếch hay bơi bướm.
Duỗi thẳng chân, đạp so le đều đặn, không cần đạp quá mạnh mà đạp đều là được rồi. Chân trong bơi sải dễ lắm cứ bơi nhiều vào nó thành phản xạ luôn.
via theNEXTvoz for iPhoneReactions:
luongthang10cu
Thím nào hỏi về kỹ thuật thì nên quay video lại nhé. Chỗ tui có mấy con em ngon lắm nhưng không cho quay phim chụp hình.
via theNEXTvoz for iPhone
Mi band dùng ổn đấy phen. Trước dùng miband so với con garmin chả khác quái gì nhau
via theNEXTvoz for iPhone
Khả năng chống nước của mi band sao thím?
via theNEXTvoz for iPhone
Thím cho hỏi về bơi sải với, mình bơi 25m là tay mỏi, với mệt, ráng bơi thì cũng được 50m nhưng rất mệt, mình xin tips vẫy chân ntn để bơi lâu
Nếu fen bơi ráng được 50m chứng tỏ nền tảng thể lực tốt. Mà bơi sải lâu, lướt ko phải do chân mà là do bố trí nhịp nghỉ đúng cách.
Ví dụ fen nghiêng thở bên phải: Sau khi nghiêng thở, tay phải duỗi thẳng phía trên đầu, tay trái quạt nước xong xuôi theo người, chân cũng dừng đập, toàn thân thả lỏng, duỗi thẳng lướt đi nhờ lực quạt của tay trái. Thở ra nhẹ nhàng. Hết đà lướt thì tiếp tục vung tay trái lên, quạt tay phải nghiêng thở
fen tập thử sẽ thấy bơi 50m nhẹ nhàng hơn hẳn
Reactions:
Mỹ Chu Lang and HuyBB1
Khả năng chống nước của mi band sao thím?
via theNEXTvoz for iPhone
5atm bạn ơi, từ thời miband 3 mình đã tha đi đủ loại hồ bơi rồi. Garmin hơn cái app Connect, chứ đo cũng sai số lắm.
via theNEXTvoz for iPhoneReactions:
cun and cái mũ
5atm bạn ơi, từ thời miband 3 mình đã tha đi đủ loại hồ bơi rồi. Garmin hơn cái app Connect, chứ đo cũng sai số lắm.
via theNEXTvoz for iPhone
á đù vip thế tui có con miband 4 đi bơi dc đúng ko? tui cứ ngại ngại ko dám dung khi đi bơi
á đù vip thế tui có con miband 4 đi bơi dc đúng ko? tui cứ ngại ngại ko dám dung khi đi bơi
Vào mục Bơi trong tập luyện đó phen. Cài kích thước bể, rồi triển thôi
via theNEXTvoz for iPhoneLâu ko đi bơi, sau dịch tới giờ. Chia tay xong giờ cũng ko nhớ môn bơi này luôn. Có cái hồ bên q7 khá ổn, có cả khu cát biển cho trẻ e.
Nhà mình ở Đà Nẵng,sáng nào cũng 4h30 ra biển chạy bộ đến 5h xuống bơi đến 6h kém thì về.Đã.
đang lạnh sun chym mà anh
em sợ nước vô tai nên mới để đầu trên mặt nước đó thím
với cả không biết cách thở nữa
anh đi ra 30 Shine cắt tóc vài bữa là quen ngay vụ nước vô tai à. Tại mấy gái gội đầu nó cho xà phòng và nước vào tai luôn, phê ))
Có kênh youtube hay tài liệu nào dạy bơi sải mà úp mặt xong thỉnh thoảng ngửa lên hít thở cái ruồi lại cúi mặt ko các bác, kiểu đúng chuẩn ý ạ. Em bơi kiểu ngoi đầu lên mệt quá, bơi được có tí đã hết sức rồi.
mình cũng bơi kiểu tự học, bới sải đc 200m thôi mệt bà, đồi cứ ngểnh lên cao, bơi ào ào mà ngang bọn học bài bản bơi nhẹ nhàng nữa
Bơi sải (và bơi ngữa) thì đạp chân để giữ thăng bằng thôi phen, không phải để tạo lực đẩy về phí trước giống bơi ếch hay bơi bướm.
Duỗi thẳng chân, đạp so le đều đặn, không cần đạp quá mạnh mà đạp đều là được rồi. Chân trong bơi sải dễ lắm cứ bơi nhiều vào nó thành phản xạ luôn.
via theNEXTvoz for iPhone
mình bơi ếch quen nên bơi sải là đạp ếch, nên lực đi là lực chân chớ ko phải lực tay, ấy thế mà tay mỏi nhừ
Bị xoang nước mũi chảy tè le nên toàn phải bơi sải ngửa đầu lên thở
Có cách nào cải thiện ko các thím
via theNEXTvoz for iPhoneReactions:
Obamatada
Trước hết fen nên tập từ từ. Đạp thành bể thực hiện như vậy, liên tục 20 đến 30 lần. Cố gắng kéo dài nhịp nghỉ thả lỏng dài hết sức có thể (cái này phụ thuộc vào lực quạt của tay trái) nghỉ càng lâu, fen càng lướt và bơi khoẻ hơn. Với nền tảng thể lực tốt như fen thì tập đúng kỹ thuật là bơi trên 1000m liên tục đơn giản
Reactions:
Mỹ Chu Lang, Anh Yêu Em Nhiều Lắm and HuyBB1
Trước hết fen nên tập từ từ. Đạp thành bể thực hiện như vậy, liên tục 20 đến 30 lần. Cố gắng kéo dài nhịp nghỉ thả lỏng dài hết sức có thể (cái này phụ thuộc vào lực quạt của tay trái) nghỉ càng lâu, fen càng lướt và bơi khoẻ hơn. Với nền tảng thể lực tốt như fen thì tập đúng kỹ thuật là bơi trên 1000m liên tục đơn giản
Bơi Ếch thì mình bơi được khá lâu, kiểu chán thì nghỉ chứ kg mệt lắm, còn sải thì từ khoảng 35m trở về sau là đuối, tay chân kg còn giữ được nhịp, ráng xong 50m là 2 tay mỏi nhừ. Thím nói đúng về khoảng nghỉ, mình quạt tay liên tục chứ kg có khoảng nghỉ
Reactions:
bungbiatom
mình bơi ếch quen nên bơi sải là đạp ếch, nên lực đi là lực chân chớ ko phải lực tay, ấy thế mà tay mỏi nhừ
không phải tự nhiên mà kĩ thuật đạp chân của bơi ếch và bơi sải nó khác nhau đâu thím. Nên tập lại đúng kĩ thuật nếu muốn cải thiện tốc độ và sức bền
không phải tự nhiên mà kĩ thuật đạp chân của bơi ếch và bơi sải nó khác nhau đâu thím. Nên tập lại đúng kĩ thuật nếu muốn cải thiện tốc độ và sức bền
chỗ mình tp tỉnh ko có nơi nào dạy bơi cho ng đã bơi sai cả
Khuyên thật bơi sải thì thuê thầy mà học. Tự học cả năm có khi chà bằng học thầy 10 buổi
via theNEXTvoz for iPhoneReactions:
Ne_Yo and mattroibecon7593
chỗ mình tp tỉnh ko có nơi nào dạy bơi cho ng đã bơi sai cả
Khuyên thật bơi sải thì thuê thầy mà học. Tự học cả năm có khi chà bằng học thầy 10 buổi
via theNEXTvoz for iPhone
Mình nghĩ quan trọng ko phải là có người dạy cho mình, mà quan trọng là có người nhìn ra lỗi sai của mình.
Tự học cũng không hiệu quả nếu mình cứ tập theo hướng dẫn trên mạng nhưng ko có người sữa lỗi sai. Đi học thì sẽ có người nhìn ra được. Nên mình mới nói ở trên là quay video lại rồi đăng lên đây để anh em hỗ trợ. Mình cũng không đi học nhưng mình có bạn là vận động viên sửa kĩ thuật cho mình thời còn sinh viên. Nếu ae muốn hỏi về kĩ thuật bơi ếch hay bơi sải thì mình chỉ được, tất nhiên là không chuẩn 100% vì mình không phải dân chuyên nghiệp. Mình tin là ở đây cũng có vài kình ngư tốt hơn mình. Ae cứ mạnh dạn lên.
Reactions:
Mỹ Chu Lang
