Tôi thích form bọn này hơn, tôi cũng hay đi gym mà thấy dân gym thích style ôn thần là tđn nhỉ? Thằng nào cũng to cồng kềnh phần trên nhưng phần dưới nhỏ, mà đặc biệt dân gym hay thích tập ngực lắm
tin tức Công viên biến thành 'phòng gym' của những chàng trai 6 múi
Trang 3/6
Gớm
có đội làng hoa của Sơn mông lép ko??? trước hồi còn tập mấy năm cũng hay coi của đám này, nói chung có tinh thần tập luyện sức khỏe body 6 múi là ngon lành rồi
tôi giờ 3x chỉ quan tâm mỗi cái kéo xà, đang nghiên cứu loại nào tiện để ngoài sân
Dân gym bị ám ảnh việc phải to. Chưa kể mấy ông tập gym mà theo được lâu đam mê bộ môn này thì ít nhiều có những cái tố chất bẩm sinh khiến mấy ổng giỏi ở bộ môn này. Ví dụ cái khung xương vai người đấy, cái đấy tập vào mắt. Người nó cũng đô đô rồi vào bộ môn gym nó là thiên phú lại càng thích to.
Còn mấy ông dáng người nhỏ nhỏ, thấp bé nhẹ cân thì vào phòng gym đã bị thọt hơn người ta rồi. Squat 100kg thở bằng lỗ đ*t trong khi thằng 80-90kg 1m8 1m85 nó băm như trâu đực. Chán thì lại tìm đến mấy bộ môn bodyweight thôi.
Ngược lại mấy thằng 90kg 1m85 nó chạy ra tập bodyweight đcm kéo xà chắc được 5-7 cái thở bằng lỗ đ*t khéo rách mẹ cơ luôn. Đợt tôi cut kg xuống ra kéo xà tưởng bắn cmn lên trần nhà, trong khi trước đó kéo được 5 cái còn bị rách mẹ cơ
Reactions:
MotNgayBiBan5CaiNick, virility, rover and 3 others
Như phòng tôi có ông anh chơi bộ môn ironman đấy, vào phòng tập gặp thằng cu cũng mới tập như mình mà nó cao 1m83 nặng 100kg. Mấy anh em tập squat bench deadlift thằng kia tăng tiến thần cmn tốc còn ông này lẹt đẹt tập mãi đ*o thấy hiệu quả. Trong khi thằng em nó tăng tạ ầm ầm.
Được nửa năm chán đời lại về với bộ môn bơi đạp chạy. Về với ironman thì ông đấy hóa thần cmn luôn. Riêng bơi với chạy cả nhóm đ*o thằng nào đuổi kịp được
))
Ớ đồng râm cùng set với tôi này. Từ lúc bulking lên gần 80 rồi siết xuống 68 đợt này form đẹp mà cơ có vẻ ko lên dc nữa. Giảm chậm hẳn. Mỗi tháng tụt dc có 1 kg, 1% mỡ h cus loanh quanh 16 17 % mỡ mãi ko xuống dưới 15 dc. Tính cutting xuokngs 65 r lên 70
gặp nhìu thk ngồi cf gần mấy chỗ công viên hay chỉ chỏ lắm fen, chán thậtcó anh mới dở hơi ấy, công viên chứ có phải trại tâm thần đâu mà ko vác tạ ra tập được, chứ người ta lắp xà đơn, xà kép ngoài đấy để làm gì
hay ý anh là phải mang laptop ra công viên cho ló trí thức, hay mang bia bọt mồi mỡ ra công viên cho ló xôm tụ đông vui
Phần trên, đặc biệt là ngực và bắp tay thì đa số dân gym thích tập vì dễ khoe, mặc đồ đẹp, dễ hút gái hơn.
Vì 6 múi với bắp đùi thì đâu phải lúc nào cũng khoe ra được, chắc chỉ có lúc đi bơi. Chứ đi đường mà kéo áo lên khoe 6 múi hay mặc cái quần bó sát khoe đùi thì nó kỳ cục lắm
Nên ngực bắp tay là dễ khoe nhất. Mặc áo thun hay sơ mi đều được. Đi làm đi chơi đều khoe tốt.Gái cũng thích nữa. Đó giờ cũng có mấy em gái nắn nắn chọc chọc bắp tay với ngực tôi, nhất là gấu
Nhớ nhất có lần bé kia đang ngồi cạnh làm việc, kiểu vô thức hay sao mà chọc bắp tay tôi phát rồi bỏ ra ngay.Trai thích vếu gái thì gái cũng thích trai có cơ bắp cơ ngực săn chắc, miễn đừng ôn thần cục súc, mà kiểu fit như tụi Hàn là đẹp.
Reactions:
Anh_Xe_Om, virility, anhhungnupvungkin and 1 other person
Công viên biến thành 'phòng gym' của những chàng trai 6 múi
Mùa hè đến, các nhóm bạn trẻ tại TP.HCM sôi nổi tập luyện thể thao, đặc biệt là bộ môn Street Workout - Calisthenics, sử dụng chính trọng lượng cơ thể để rèn luyện sức mạnh, sự dẻo dai và ý chí. Không cần phòng gym hiện đại hay dụng cụ đắt tiền, những công viên như: Sơn Kỳ, Thanh Niên... đã trở...thanhnien.vn
Reactions:
taocao1m8, Norman Powell, virility and 4 others
Tôi thích tập chân vl. Nhất vài Bulgarian Split Squat
Tập xong thốn nhưng đầu óc thấy đỡ stress hẳn
coi làng hoa từ hồi sinh viên tới giờ, team gì mà đam mê tập vleu, lúc gài ra short youtube coi cũng tếu tếu
Gái nó ám ảnh ciu to với mặt đẹp trai thôi mom.Phần trên, đặc biệt là ngực và bắp tay thì đa số dân gym thích tập vì dễ khoe, mặc đồ đẹp, dễ hút gái hơn.
Vì 6 múi với bắp đùi thì đâu phải lúc nào cũng khoe ra được, chắc chỉ có lúc đi bơi. Chứ đi đường mà kéo áo lên khoe 6 múi hay mặc cái quần bó sát khoe đùi thì nó kỳ cục lắm
Gái cũng thích nữa. Đó giờ cũng có mấy em gái nắn nắn chọc chọc bắp tay với ngực tôi, nhất là gấu
Trai thích vếu gái thì gái cũng thích trai có cơ bắp cơ ngực săn chắc, miễn đừng ôn thần cục súc, mà kiểu fit như tụi Hàn là đẹp.
Reactions:
MonTeez and haitaybachan
có anh Phiến thợ đ* ko nhỉ 
Tập mỗi hít đất với đu xà là được body thế này ấy hả 
. Có giáo trình chuyên dành cho dân IT đụt cận trĩ không các thím 
. Có giáo trình chuyên dành cho dân IT đụt cận trĩ không các thím 
Đù front lever nhìn chất vãi. Mình tập mãi éo thẳng được cái lưng
phong trào tốt, đáng khen, cần nhân rộng và phát huy hơn nữa. gì thì gì cứ bỏ thời gian ra tập luyện thể dục thể thao, body ko béo phì là đã ăn đứt đám ất ơ chỉ biết ăn nhậu rồi lên mạng xiaolol "6 chiếc xe" (trong khi bản thân chả có cl gì) rồi
View attachment 3078793
nhìn thế này mới phong độ, mới khỏe khoắn chứ
Thực sự mà nói dân mình hoàn toàn không lười vận động tí nào, nhưng thiếu trầm trọng không gian xanh/công cộng để tập luyện. Có thằng bạn trước cũng dân thể hình giờ chuyển sang chạy mà thấy như nghiện, làm lúc 7 giờ mà dạy từ 4 giờ để chạy, ăn sáng tắm rửa. Ngày nào cũng như ngày nào, mà toàn 7 8 cây chứ cũng chẳng ít (chưa tính ra cái hồ để chạy).Ở Hà Nội công viên Thanh Nhàn, công viên Hồ Đền Lừ có mấy bãi tập ngoài trời, đầy đủ tạ bê tông, ghế đẩy ngực, xà đơn xà kép các kiểu luôn
Reactions:
dee_g1m1312, Ferrari1102, virility and 1 other person
Vì có các nhóm cơ phải có máy mới tập đc.Ai tập bộ môn này đa phần thấy cơ bắp pt đẹp, đều, ko bị quá to như tập tạ trg phòng gym nên mặc quần áo rất đẹp.
Mà muốn to thì phải bú whey mới to, chứ không thì người nó cũng săn lại thôi.
Thím cảm giác đội nay đẹp là do form họ chuẩn tam giác ngược, vì họ....ít tập chân.
Reactions:
virility and StoneCold166
Tập mỗi hít đất với đu xà là được body thế này ấy hả
về cơ bản 2 bài này bắt gần như các bộ phận cơ thể cùng hoạt động rồi
ngoài ra còn lí do nữa là hít đất thì có thể hít ở mọi nơi , ngay tại phòng ngủ hoặc bất cứ chỗ nào cũng dc
xà cũng vậy, cành cây hay cửa ra vào có lỗ thoát gió là móc tay lên dc hết
Tập môn này có bị teo não đi không hay đầu óc ngu si, tứ chi phát triển sẵn rồi
Reactions:
tămloo and MonTeez