thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Ver. 2024

"Đánh dấu" địa bàn mới cái nhểy

via theNEXTvoz for iPhone

mất mặt tiền rồi

#23 vậy

Ủa sao lại thớt mới rồi

via theNEXTvoz for iPhone

Nhà mới, mục tiêu mới mini cut chuẩn bị đi biển

Thớt mới, đang cut tháng đầu, hi vọng hết mặp dizz

megacal said:

Tập để phục hồi chấn thương thì nên tập hàng ngày hay tập 1 ngày nghỉ 2 ngày cho cơ nó phục hồi vậy ạ các bác.


via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Chấn thương gì vậy bạn, đã bị bao lâu rồi, việc tập các bài tập còn đau ko,

megacal said:

Tập để phục hồi chấn thương thì nên tập hàng ngày hay tập 1 ngày nghỉ 2 ngày cho cơ nó phục hồi vậy ạ các bác.


via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Hỏi ý kiến bác sĩ đi fen, ai biết fen chấn thương như nào mức độ nặng nhẹ ra sao đâu mà chỉ

anmiengchamieng said:

Chấn thương gì vậy bạn, đã bị bao lâu rồi, việc tập các bài tập còn đau ko,

Click to expand...

Tập ko đau nữa bro ạ. Em bị ở lưng. Giờ tình trạng mỏi khi nằm lâu thôi bro. Căn bản nó lại đau ở vị trí khó tập nên mình thử rất nhiều bài tập rồi chưa ăn thua lắm

via theNEXTvoz for iPhone

Đợt rồi tập luyện tdtt tại cơ quan hàng năm nghịch ngu bị đau cái khớp vai, 1 tháng rồi mà vẫn thấy cấn cấn nên không dám tập nặng Đúng là cái khớp vai nó yếu đuối, mong manh thật các bác ạ

Đang bulk ngon cái dính tiêu chảy tụt mẹ 2kg . Nghỉ tập mấy hôm nay

dohoanghai said:

Đợt rồi tập luyện tdtt tại cơ quan hàng năm nghịch ngu bị đau cái khớp vai, 1 tháng rồi mà vẫn thấy cấn cấn nên không dám tập nặng Đúng là cái khớp vai nó yếu đuối, mong manh thật các bác ạ

Click to expand...

Tôi 1 năm chưa khỏi hẳn đây, có thời điểm nghỉ cả tháng vẫn vậy nên cứ tập thôi nhưng phải cách ngày ra.

megacal said:

Tập ko đau nữa bro ạ. Em bị ở lưng. Giờ tình trạng mỏi khi nằm lâu thôi bro. Căn bản nó lại đau ở vị trí khó tập nên mình thử rất nhiều bài tập rồi chưa ăn thua lắm

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Tập ko đau rồi lại đau ở vị trí khó tập là sao vậy thím , thím hãy tập ở rom hay form nào không bị đau thôi,vấn đề mỏi có thể là do volume lớn dẫn đến cơ thể chưa thích nghi.

Dev mê gym said:

Đang bulk ngon cái dính tiêu chảy tụt mẹ 2kg . Nghỉ tập mấy hôm nay

Click to expand...

Íu, pé ôn thi ngày ngủ 3h mà phải xách đít đi tập đây, thà rớt môn còn hơn bỏ gym

dohoanghai said:

Đợt rồi tập luyện tdtt tại cơ quan hàng năm nghịch ngu bị đau cái khớp vai, 1 tháng rồi mà vẫn thấy cấn cấn nên không dám tập nặng Đúng là cái khớp vai nó yếu đuối, mong manh thật các bác ạ

Click to expand...

chưa bị trấn thương vai bao giờ vì cơ địa phần vai tương đối ổn, toàn tập nhẹ

Bị chấn thương cổ tay do Ben mức tạ nặng so với sức có 50kg thôi, nghỉ toàn bộ bài đẩy và tay trước tập đc mỗi lưng bài kéo với chân trong 2 3 tuần Bê cái laptop nặng nặng mà nhức cổ tay luôn

Có lịch gì tập 3 tháng đô con sáu múi ko mấy phen?

via theNEXTvoz for iPhone

Trung tâm ASIA said:

Íu, pé ôn thi ngày ngủ 3h mà phải xách đít đi tập đây, thà rớt môn còn hơn bỏ gym

Click to expand...

Nay bớt rồi, ốm với ngủ ít là nghỉ chứ ko "mất cơ"

lehaiha091 said:

Có lịch gì tập 3 tháng đô con sáu múi ko mấy phen?

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Thím cứ làm 2 bước sau:
Bước 1: chọn 1 lịch bất kì ở page 1
Bước 2: chích steroid.

Bảo đảm 3 tháng 6 múi đô con

qua nhà mới khai chim nào

megacal said:

Tập ko đau nữa bro ạ. Em bị ở lưng. Giờ tình trạng mỏi khi nằm lâu thôi bro. Căn bản nó lại đau ở vị trí khó tập nên mình thử rất nhiều bài tập rồi chưa ăn thua lắm

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Thím mô tả chấn thương gì vùng nào nặng nhẹ ra sao chứ hỏi chung chung vậy khó tư vấn thím lắm