Khó tăng được như gym nhưng cũng sẽ đẹp hơn mấy ông không tậpmình ở nhà hít đất mua whey hoặc mass uống để tăng cân và tăng cơ có được không mấy thím
thảo luận Tư vấn Whey cho gymmer bị dị ứng lactose
Trang 2/3
Chẳng ai uống whey 100% thay thức ăn hết, cái đó là TPBS, 1 dạng phụ thêm nếu bản thân ăn không nổi quá nhiều lượng đạm thô 1 ngày.em kì thị bọn uống whey vcl
to thì to nhưng toàn do thực phẩm bổ sung , éo phải hàng thật
tui khinh
Còn thật hay không thì cái kết quả cũng là mớ cơ thịt kia. Cũng phải đổ mồ hôi để tập thì mới to. Uống whey ko tập thì cũng đi ra đường ass hết thôi. Khinh cái gì
Vậy thì chế mày mò tập calisthenic ấy.mình ở nhà hít đất mua whey hoặc mass uống để tăng cân và tăng cơ có được không mấy thím
ISO 100, bị gì t đưa đầu cho chặt
t cũng bị dị ứng đường lastoser trong sữa, uống sữa hộp hay sữa tươi gì thì cũng bắn pháo bông hết, uống whey thì chỉ uống dc mỗi ISO100
t cũng bị dị ứng đường lastoser trong sữa, uống sữa hộp hay sữa tươi gì thì cũng bắn pháo bông hết, uống whey thì chỉ uống dc mỗi ISO100
em đi tập cũng đc 2 năm rồi nhưng chưa uống whey bao h, h định mua uống thử thì Whey Gold ok ko các bác nhỉ? Hơi lăn tăn vì thấy Whey Gold là concentrate nên có 1 chút chất béo.
mục tiêu của e là tăng cơ giảm mỡ để bụng lên dc múi, hiện cũng có form 1 tí rồi.
mục tiêu của e là tăng cơ giảm mỡ để bụng lên dc múi, hiện cũng có form 1 tí rồi.
dòng nào có chữ isolate thì uống được 
dư tiền thì uống whey tốt mà, hấp thu nhanh, nhiều chất, lại sạch nữa
cái duy nhất là uống whey méo no thôi
dư tiền thì uống whey tốt mà, hấp thu nhanh, nhiều chất, lại sạch nữa
cái duy nhất là uống whey méo no thôi
Chẳng sao cả thím ơi, uống thoải mái đi, whey nào hợp cơ thể thì quất thôi.
ơ đúng mà thímTư vấn bậy thế bác
mình nói k có rõ thôi nhưng mà ông thớt ra hỏi nv nta tư vấn nó dễ hiểu hơn
thanks fen
vừa search thì thấy review khá tốt, giá đắt hơn isolate 1 tý nhưng chấp nhận được
mình đang uống rule 1 ,vị ok dễ tan giá ổn ,nếu bạn ko quan tâm về vị thì nên lựa mùi vani vì protein trong 1 muỗng nó nhiều hơn so với các vị khác
Reactions:
Ariana Grande
Thôi anh ạ, bọn nó hết thuốc chữa rồi. Tôi trong này hiền lành ai cũng yêu mến, làm gì dám chửi nhau bao giờ?@daidam07. anh vào vật chết mịa bọn kì thị whey đê
m nhớ dòng Isolate là nó loại lactose rồi đó
Phong cách nc cục súc đúng kiểu gymer :*Thế thì mày kỳ thị luôn toàn bộ dân thể hình đi
whey Nó là chế phẩm chiết xuất phân tách từ sữa chữ là cái mẹ gì, nói như mày muốn tự nhiên đừng uống sữa lên mẹ Ba Vì mà bú bò cho nó thiên nhiên
Đúng. *** thúi là do ăn nhiều đạm quá đó bác. Đợt em mới đi tập ăn nhiều đạm cố vào *** thúi vl. :brick: lúc chưa tập ăn linh tinh thì k bao h có tình trạng nàyhèn gì mấy thằng tập gym *** hôi vl
Sent using vozFApp
via theNEXTvoz for iPhone
thôi ông anh bổ sung thêm kiến thức đi, chứ nãy giờ loanh quanh trong thớt này tôi thấy anh phán vẫn chưa đúng câu nào cảthế thì nên giảm mỡ trước. hoặc tăng cơ trc giảm mỡ sau. chứ tăng cơ giảm.mỡ cùng một lúc thì vừa khó vừa tốn kém
Vl lý thuyết, whey nó éo chiếu xuất từ sữa bò thì từ éo đâu ra? Mà uống whey bổ sung thêm chứ có thay hết bữa ăn đâu?
Nó nói đúng rồi còn gì, mấy cái giáo án tăng cơ giảm mỡ là cách truyền thông thôi chứ mấy ông tập chuyên nghiệp không thấy ai tập cả 2 cùng lúc cả. Vì giảm mỡ là chấp nhận có mất cơ. Phải làm sao cho lượng cơ mất ít nhất hoặc tăng bù lại, nếu gọi thế là tăng cơ giảm mỡ cũng đc
Nói chung mới đầu nên chọn 1 thôi cho dễ, tìm hiểu từ từ rôdi mới làm cái khó đc
đang xài rule 1 đỏ protein gì đó. 5 lbs = 2.4 KG 76 ser. giá 1tr2 áp mgg còn 1tr1 cũng ổn. nghe bảo ISO 100 cũng tốt .mà tụi nó kêu my protein whey rẻ mà m check giá ra 1tr450k cho 2.5KG thì cũng mắc ngang iso HD 100 với rule 1 chứ rẻ hơn đâu
Mới đi tập mà áp dụng cái "chuyên nghiệp" vào đây liệu đúng không bạnNó nói đúng rồi còn gì, mấy cái giáo án tăng cơ giảm mỡ là cách truyền thông thôi chứ mấy ông tập chuyên nghiệp không thấy ai tập cả 2 cùng lúc cả. Vì giảm mỡ là chấp nhận có mất cơ. Phải làm sao cho lượng cơ mất ít nhất hoặc tăng bù lại, nếu gọi thế là tăng cơ giảm mỡ cũng đc
Nói chung mới đầu nên chọn 1 thôi cho dễ, tìm hiểu từ từ rôdi mới làm cái khó đc
Mình thì thấy mấy bạn mới tập đã "tăng cơ" thì nhất định nó đi kèm "giảm mỡ" rồi. Quan trọng là tìm cách nào tập cho đúng kỹ thuật đi đã (cái này đa phần nhiều ông tự động bỏ qua, tập sao cho dáng nó na ná là đc). Mới tập tôi nghĩ cũng chả cần whey đâu, trừ trường hợp gầy quá do ăn uống, hấp thụ kém thì dùng whey thôi. Sau này từ tháng thứ 3 trở đi, cơ thể đã quen và kỹ thuật ở mức biết biết rồi mới nên uống whey thế bạn bổ sung hộ mình đi xem nào.
thứ nhất, vấn đề về whey nó bổ sung protein, nhưng ko ai khuyên bạn dùng whey làm nguồn dinh dưỡng chính cả.
thứ hai là vấn đè tăng cơ giảm mỡ mình sai ở đâu mong bạn chỉ giáo
bạn chỉ ra cho mình chế độ tập hay dinh dưỡng cách nào để tăng cơ giảm mỡ cùng lúc hay thế ? để tăng cơ giảm mỡ cùng 1 lúc ko bao giờ áp dụng cho newbie mà bạn đi khuyên như thế nhé. chả có nhẽ nta sinh ra cái thuật ngữ bulking vs cutting, chả qua hơn nhau ở chỗ 1 thằng dirty bulking vs 1 thằng clean bulking. còn giảm mỡ chắc chắn mất cơ.Mới đi tập mà áp dụng cái "chuyên nghiệp" vào đây liệu đúng không bạn