E cũng hay bơi ngửa để vai dẻo với luyện chân, bơi nhanh thấy ngửa mệt hơn sải vì chân phải đạp liên tục k chơi 2 beat như sải đc.
Mà bác có tip gì xuống dc pace dưới 2 với duy trì dc 1k thế k, e tập mãi mới sải dc 200m liên tục là bắt đầu đuối hơi sai form chậm lại ngay, e để ý là tập trung giữ đều nhịp với động tác thì không sao nhưng chỉ cần lệch nhịp cái là bắt đầu chậm lại xong đuối.
bơi là tổng hợp tất cả như tư thế thân người, cách/nhịp thở, nhịp của bản thân,
nhịp nhanh chậm đi kèm với khả năng duy trì tư thế cân bằng, khả năng ôm/kéo nước,
ôm kéo nước đều thì duy trì được nhịp thở và xoay hông, ôm kéo nước mà trượt thì tự nhiên bị nhanh/gấp mất tempo....
cứ bơi tập và cảm nhận thôi.
bạn chịu khó tập với Pull Buoy nhé, kẹp háng rồi kẹp gối, khi đó nhóm cores của bạn sẽ phải siết lại để giữ thăng bằng, thân người sẽ thẳng --> tư thế thân người thẳng thì bạn xoay thở cũng chuẩn hơn khiến đầu(thân trên) không bị cao, thân sau cũng không bị chìm...
Reactions:
motkonca, Mỹ Chu Lang, pololia and 1 other person
Nay 10/10 sale ngon quá, các bác lựa giúp em 1 cặp cho 2 bố con với ạ
Hoặc dòng cao hơn cũng ok ạ
Nay 10/10 sale ngon quá, các bác lựa giúp em 1 cặp cho 2 bố con với ạ
Hoặc dòng cao hơn cũng ok ạ
kính xịn quá, mình dùng loại 100k =="
Nay 10/10 sale ngon quá, các bác lựa giúp em 1 cặp cho 2 bố con với ạ
Hoặc dòng cao hơn cũng ok ạ
em xài mỗi view nên nhận xét là view xịn nhá thím, cơ mà lớp chống đọng sương phải giữ kĩ chứ không 3-4 buổi sau là nó mất
nếu được thím mua thêm chai bôi chống đọng sương nữa là đẹp, đủ combo
Reactions:
vinhtruyen92
bơi là tổng hợp tất cả như tư thế thân người, cách/nhịp thở, nhịp của bản thân,
nhịp nhanh chậm đi kèm với khả năng duy trì tư thế cân bằng, khả năng ôm/kéo nước,
ôm kéo nước đều thì duy trì được nhịp thở và xoay hông, ôm kéo nước mà trượt thì tự nhiên bị nhanh/gấp mất tempo....
cứ bơi tập và cảm nhận thôi.
bạn chịu khó tập với Pull Buoy nhé, kẹp háng rồi kẹp gối, khi đó nhóm cores của bạn sẽ phải siết lại để giữ thăng bằng, thân người sẽ thẳng --> tư thế thân người thẳng thì bạn xoay thở cũng chuẩn hơn khiến đầu(thân trên) không bị cao, thân sau cũng không bị chìm...
sao em bơi mãi ko nhanh được như thím nhỉ
, e bơi được 1 - 2 km , mà pace toàn 3p30
em làn trên ko đội nón
sao em bơi mãi ko nhanh được như thím nhỉ
, e bơi được 1 - 2 km , mà pace toàn 3p30
em làn trên ko đội nón
Thuê hlv 1, 2 buổi nó chỉ cho, chứ tập 1 mình cả 50 buổi cũng ko chuẩn đc động tác, và không ai chỉ ra lỗi sai thì còn lâu mới tiến bộ
sao em bơi mãi ko nhanh được như thím nhỉ
, e bơi được 1 - 2 km , mà pace toàn 3p30
em làn trên ko đội nón
tay fen chưa đúng kĩ thuật nên ko tối ưu được lực đẩy nước á, mở rộng vai thẳng cùi chỏ ra tí
kính xịn quá, mình dùng loại 100k =="
Mình thì đang dùng loại kính bơi này, quá ổn mà giá lại hạt rẻ:
https://shopee.vn/product/12047206/28027831897?Trời sắp lạnh ko rủ ae đi bơi đc r buồn quá ae
Trời sắp lạnh ko rủ ae đi bơi đc r buồn quá ae
kiếm mấy bể nước ấm bơi fen
Nhờ các thím check hộ em form bơi của em chưa ổn chỗ nào, em đeo mũ đen bơi ở làn thứ 3 từ bên tay trái bể. Em bơi 200m trong 3p55s, cảm thấy form chưa chuẩn, chưa lướt với hơi tốn sức nên muốn xin feedback cải thiện động tác (cần bài tập nào để cải thiện hơn)
Bác là mũ đen đúng ko, thật sự có học thầy cô nào không, nếu có thì nên học thêm nữa nha bác, kỹ thuật còn sai nhiều chỗ, chưa ổn lắm, ráng lội nước nhiều để cảm nhận nước, quan trong nhất là phần pull và catch bắt nắm bắt được cái này là bơi nhanh hơn, lên youtube tìm về key này, bác là dev bên VNPAY à
Reactions:
hoangan9a3
sao em bơi mãi ko nhanh được như thím nhỉ
, e bơi được 1 - 2 km , mà pace toàn 3p30
em làn trên ko đội nón
Nói không khí chứ bác bơi pace dưỡng sinh này sao mà nhanh được
, kiểu này là học của bác Đinh Ngọc trên fb đúng ko
Bác là mũ đen đúng ko, thật sự có học thầy cô nào không, nếu có thì nên học thêm nữa nha bác, kỹ thuật còn sai nhiều chỗ, chưa ổn lắm, ráng lội nước nhiều để cảm nhận nước, quan trong nhất là phần pull và catch bắt nắm bắt được cái này là bơi nhanh hơn, lên youtube tìm về key này, bác là dev bên VNPAY à
Em cũng tự xem Youtube rồi tự bơi theo thôi chứ chưa học bài bản chỗ nào, chắc sắp tới kiếm khoá học cho chuẩn với lên trình nhanh đỡ nản.
Em làm tại đó thôi chứ không là dev ạ
Nhịn thở di chuyển được 25m ok ko ae. Làm cách nào cho nhịn thở lâu đc nhỉ
via theNEXTvoz for iPhone
Nhịn thở di chuyển được 25m ok ko ae. Làm cách nào cho nhịn thở lâu đc nhỉ
via theNEXTvoz for iPhone
tập lặn nhiều thì nhịn thở được lâu
. 25m là ngon rồi, tui nhịn được 30m là muốn nổ đít rồi
Nhịn thở di chuyển được 25m ok ko ae. Làm cách nào cho nhịn thở lâu đc nhỉ
via theNEXTvoz for iPhone
Nếu nhịn thở mà giữ đc nhịp thở sau khi nhịn đều, và lúc vận động mạnh vẫn thở đều thì bơi kinh đó bác
Bơi ăn thua nhau ở việc giảm thiểu lực cản của nước , và kết hợp lực tay chân để tăng tốc
Lúc lấy hơi là lúc bị ăn quả lực cản nhiều nhất , thằng nào hơi khủng, thì noa lấy hơi ít, tốc độ kinh hơn
Mình ở HN khu vực Thanh Xuân, giờ muốn học bơi bài bản ( bơi sải), mục tiêu bơi được 1-2km thì có coach nào hay trung tâm nào gần đó mà uy tín không các thím
Mình ở HN khu vực Thanh Xuân, giờ muốn học bơi bài bản ( bơi sải), mục tiêu bơi được 1-2km thì có coach nào hay trung tâm nào gần đó mà uy tín không các thím
Đầy lên nhóm bơi lội đăng lên bọn nó vào đầy tư vấn cho khoảng 3 củ 1khoá
Reactions:
zztouyazz and sirlocked
vừa mua cái quần bơi tam giác TYR. Để lát bay ra bể test thử coi có bị súc vật BDBC gạ ko
