Công viên biến thành 'phòng gym' của những chàng trai 6 múi
Mùa hè đến, các nhóm bạn trẻ tại TP.HCM sôi nổi tập luyện thể thao, đặc biệt là bộ môn Street Workout - Calisthenics, sử dụng chính trọng lượng cơ thể để rèn luyện sức mạnh, sự dẻo dai và ý chí. Không cần phòng gym hiện đại hay dụng cụ đắt tiền, những công viên như: Sơn Kỳ, Thanh Niên... đã trở...
thanhnien.vn
Mùa hè đến, các nhóm bạn trẻ tại TP.HCM sôi nổi tập luyện thể thao, đặc biệt là bộ môn Street Workout - Calisthenics, sử dụng chính trọng lượng cơ thể để rèn luyện sức mạnh, sự dẻo dai và ý chí. Không cần phòng gym hiện đại hay dụng cụ đắt tiền, những công viên như: Sơn Kỳ, Thanh Niên... đã trở thành chỗ tập luyện lý tưởng của các chàng trai đam mê bộ môn này.
Cùng nhau tiến bộ
Tại công viên Sơn Kỳ (Q.Tân Phú, TP.HCM), Phạm Hoàng Nam (17 tuổi, học sinh lớp 12) cùng nhóm bạn sinh từ năm 2005 - 2010 say mê các bài tập như: kéo xà, chống đẩy... "Chúng mình luôn động viên, chia sẻ kỹ thuật và lên kế hoạch tập luyện để cùng tiến bộ", Nam chia sẻ. Thông điệp của những chàng trai này là: "Khó không có nghĩa là không thể. Chỉ cần bạn nỗ lực và luyện tập".
Tuy dụng cụ thô sơ nhưng nhóm của Nam vẫn hăng hái và quyết tâm tập luyện
ẢNH: KIM NGỌC NGHIÊN
Nhóm của Nam tập luyện tại công viên Sơn Kỳ (Q.Tân Phú, TP.HCM)
ẢNH: KIM NGỌC NGHIÊN
Cùng tinh thần ấy, tại công viên Thanh Niên (Q.Gò Vấp, TP.HCM), Nguyễn Văn Thịnh (29 tuổi), đã gắn bó với Calisthenics hơn 11 năm. Nhóm của Thịnh với hơn 20 thành viên, gồm đủ mọi lứa tuổi cùng nhau tập luyện.
"Chúng mình chú trọng sự an toàn, làm quen từng cấp độ để cơ bắp phát triển bền vững, tránh chấn thương", Thịnh cho biết. Mục tiêu của nhóm là kết nối cộng đồng, giúp mọi người cải thiện sức khỏe mà không phân biệt tuổi tác.
Tại công viên ở đường D2 (Q.Bình Thạnh, TP.HCM), Nguyễn Dương Đăng Khoa (22 tuổi), dẫn dắt nhóm 12 thành viên tuổi từ 16 - 23. Với Khoa, Calisthenics không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn rèn tính kiên nhẫn, kết nối bạn bè và mang lại sự tự tin. "Chúng mình hỗ trợ nhau từ động tác cơ bản đến chuyên sâu, với thông điệp Calisthenics kết nối mọi người, phát triển bản thân và sống tự tin hơn", Khoa chia sẻ.
Các thành viên trong nhóm của Khoa luôn hỗ trợ nhau trong tập luyện
ẢNH: KIM NGỌC NGHIÊN
Theo Khoa, Calisthenics không chỉ là những bài tập, mà là hành trình vượt qua giới hạn bản thân. Dù bạn là học sinh, nhân viên văn phòng hay đã lớn tuổi, chỉ cần ra công viên, hít thở không khí trong lành và bắt đầu với một động tác đơn giản, đã khởi đầu cho sự thay đổi.
Nhóm bạn của Khoa tập luyện tại một công viên ở đường D2 (Q.Bình Thạnh, TP.HCM)
ẢNH: KIM NGỌC NGHIÊN
"Mỗi giọt mồ hôi là minh chứng cho ý chí kiên cường, mỗi nụ cười chia sẻ cùng bạn tập là sợi dây kết nối cộng đồng. Hãy thử sức, kiên nhẫn và tin rằng chỉ cần bạn dám bắt đầu, Calisthenics sẽ giúp bạn chạm đến phiên bản tốt nhất của chính mình", Khoa chia sẻ.
Bộ môn với sự linh hoạt, tự do và bền bỉ
Calisthenics không yêu cầu dụng cụ phức tạp hay phòng tập khép kín. Chỉ cần một không gian ngoài trời, người tập đã có thể tận dụng sức nặng cơ thể để phát triển cơ bắp, tăng cường sức khỏe và thư giãn tinh thần. "Tập ngoài trời giúp chúng mình thoải mái hơn, hòa mình vào thiên nhiên và rèn ý chí khi nắng mưa", Thịnh chia sẻ.
Những chàng trai 6 múi trong nhóm tập luyện của Thịnh tại công viên Thanh Niên (Q.Gò Vấp, TP.HCM)
Reactions:
nguyennamha, i5-4210u, Meowwwwwww and 7 others
