thảo luận [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

kimlink

#41 14:39 12/03/2020

Ô. Hello ae. Lâu quá vô topic cũ mới biết move qua nhà mới

Reactions: Claw

walk_alone

#42 14:41 12/03/2020

camaptrangvn said:
Nói chung là rất ổn nhưng để chạy giải 45km mà chạy như vậy trong 1 tháng thì no hope

mà chỉ chạy chừng đó thì mình nghĩ cả năm cũng khó mà full marathon được =))

)

walk_alone

#43 14:42 12/03/2020

zzchaolegionzz said:
Phải tăng số km lên hay thế nào bác?

bạn lên search là có plan luyện tập mà, với lại bạn nên theo lộ trình 10km -> 21km -> 42.5 km, như thế sẽ ổn hơn nhiều

Reactions: zzchaolegionzz

nab2195

#44 03:16 13/03/2020

KIA_Vi_dep_trai said:
Chạy từ tháng 8 năm ngoái tới giờ. Đều đều tuần 3-4 buổi, mỗi buổi 5km.
Hôm nọ mới xuống đc 26p cho 5km. Tuy nhiên chạy kiểu tự phát, chả bài bản gì.
Bác nào cho thêm tài liệu tham khảo với

cứ search 10K plan running là ra nhiều lắm, chạy theo thôi

Yoo Si Jin

#45 03:33 13/03/2020

soihui said:
Mới dk tập gym được mấy hôm bị thoát vị đĩa đệm giờ nằm một chỗ, chuẩn bị lên dh y dược hcm mổ nữa, muốn chạy cũng ko được, bơi cũng không xong, chán

Tập mấy hôm thì làm sao bị thoát vị được hả ông? Có bác sĩ chẩn đoán cho ông chưa?

walk_alone

#46 05:24 13/03/2020

mod nào move cái này về box thể dục thể thao đi

Reactions: Claw

a3.phantom.vn

#47 05:51 13/03/2020

Toc Mai Ngo said:
Em đang có ý định mua 1 con garmin để theo dõi luyện tập chạy bộ. Ngân sách khoảng 3,5 củ quay đầu. Các bác tư vấn em với. Xài miband 4 thì lại ko sync đc với strava

3.5 củ thì bác mua 2nd hand forerunner 45, forerunner 235 hoặc vivoactive3. Tuy nhiên khuyến khích nên mua forerunner vì nó xài nút bấm vật lý, còn vivoactive nó xài màn cảm ứng nên khó chịu hơn.
Bác muốn tìm chỗ mua thì search hội garmin trên facebook rồi nhattao các thứ

soihui

#48 06:11 13/03/2020

Yoo Si Jin said:
Tập mấy hôm thì làm sao bị thoát vị được hả ông? Có bác sĩ chẩn đoán cho ông chưa?

Bị đâu lâu rồi my fen a, mới đi tập có ba hôm về đau đau, mấy hôm không hết đau tưởng giãn cơ, xong đi khám, chụp MRI thì mới biết

maml0v3

#49 10:04 13/03/2020

Đang rèn luyện. Sắp dc 1 tháng rùi. Cũng dần dần quen ngày 5km. Cuối tuần chạy dài >10km.

Lonely Wolf.11 huhu

#50 11:46 13/03/2020

AE có chương trình giảm cân nào ko? Đang chạy tuần 3 buổi 5 5 10 với pace 7 mà ko giảm tí nào.

Lamek

#51 12:18 13/03/2020

New thread, new Adizero Boston 8 không a/e :sexy_girl:

Reactions: pokemon21

tranngocminh

#52 14:50 13/03/2020

Boston 8 chạy bí lắm, đợi sale Boston 9 vì được refresh hoàn toàn cả midsole lẫn upper.

nguyenchithiet.vcu

#53 09:12 14/03/2020

Thành tích tốt nhất cho cự ly 5k của mình

Reactions: gloomy

farr2841991

#54 10:58 14/03/2020

Cho bác nào cần:
New Balance 135 Hàng Bông đang sale nhiều mẫu ngon mà giá cả phải chăng nữa:
1. Beacon 2 (120USD): 1m >> Em đang chạy Beacon 1 ~300Km rồi, chỉ 1 câu thôi: Đáng đồng tiền bát gạo.
2. Fuel Cell Rebel (130USD): 1m5
3. Fuel Cell Propel (110USD): 1m2
Ba cháu này nhiều reviewer nước ngoài đánh giá rất cao (Jamison Micheal, Eddbud, Kofuzi, Believe in the run, Road trail run, ...)
và quan trọng là giá bán KHÔNG HOANG TƯỞNG như Nike, Adidas VN.

Reactions: pokemon21

nguyenchithiet.vcu

#55 11:00 14/03/2020

farr2841991 said:
Cho bác nào cần:
New Balance 135đang sale nhiều mẫu rất ngon mà giá cả phải chăng nữa:
1. Beacon 2 (120USD): 1m >> Em đang chạy Beacon 1 ~300Km rồi, chỉ 1 câu thôi: Đáng đồng tiền bát gạo.
2. Fuel Cell Rebel (130USD): 1m5
3. Fuel Cell Propel (110USD): 1m2
Ba cháu này nhiều reviewer nước ngoài đánh giá rất cao,
và quan trọng là giá bán KHÔNG HOANG TƯỞNG như Nike, Adidas VN.

Hà Nội thì mua đc ở đâu thím nhỉ?

farr2841991

#56 11:10 14/03/2020

nguyenchithiet.vcu said:
Hà Nội thì mua đc ở đâu thím nhỉ?

New Balance 135 Hàng Bông Hà Nội đó bác ơi.

Reactions: nguyenchithiet.vcu

nguyenchithiet.vcu

#57 11:26 14/03/2020

farr2841991 said:
New Balance 135 Hàng Bông Hà Nội đó bác ơi.

Mai em qua ngó thử, đôi hunter x có vẻ mòn mòn rồi

lee2a

#58 11:45 14/03/2020

adizero boston 8
e con 1 doi 43 bac nao can oi em

Yoo Si Jin

#59 11:58 14/03/2020

Yoo Si Jin said:
Ra chạy nhẹ nhẹ từ từ mà được 2km em thấy có vẻ đau lại nên không dám chạy nữa
View attachment 3144

Hôm nay cảm thấy khỏe lại nên chạy lên lại mức cũ 5km, giờ muốn lên 10km thì làm sao mấy tiền bối :confident:

tranngocminh

#60 11:59 14/03/2020

farr2841991 said:
Cho bác nào cần:
New Balance 135 Hàng Bông đang sale nhiều mẫu ngon mà giá cả phải chăng nữa:
1. Beacon 2 (120USD): 1m >> Em đang chạy Beacon 1 ~300Km rồi, chỉ 1 câu thôi: Đáng đồng tiền bát gạo.
2. Fuel Cell Rebel (130USD): 1m5
3. Fuel Cell Propel (110USD): 1m2
Ba cháu này nhiều reviewer nước ngoài đánh giá rất cao (Jamison Micheal, Eddbud, Kofuzi, Believe in the run, Road trail run, ...)
và quan trọng là giá bán KHÔNG HOANG TƯỞNG như Nike, Adidas VN.

Đánh giá cao nhất Propel cho Daily Trainer.
Beacon 2 và Rebel tuy thích thì thích thật nhưng outsole không bền.