Nghe đài nói ghê quá thiếm, còn mấy người họp chung với bệnh nhân 34 nữa chưa tó lại đượcPhan Thiết 4 ca covid r, dự là sẽ còn nhiều nữa. Nhà e gần ngay tâm dịch. Thôi ở nhà bú bia chứ chạy chọt gì nữa
thảo luận [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ
Trang 2/256
Ra chạy nhẹ nhẹ từ từ mà được 2km em thấy có vẻ đau lại nên không dám chạy nữaHôm nay cũng vừa hết chấn thương, chạy nhẹ nhàng mừng nhà mới luôn
Năm ngoái chạy đc 3 tháng xong nghỉ khỏe đến h 
ko ổn nếu thím chưa có căn cơ. hoàn thành thì dc nhưng sẽ hơi thê thảm đó
Em chạy thế được gần tháng nay rồi, cơ bản là tự chạy chứ ko tham gia cộng đồng gì nên ko biết như thế là thừa hay thiếu.
Em đang chạy bộ theo lịch trình tiến tới 5k của samsung health. Có thím nào hoàn thành lịch trình này chưa vậy
Reactions:
anhdungbsb
Quả tập 1 tháng đi 45km ấy, còn chạy hàng ngày 8km thì cũng ok nếu thím ko thấy đau nhức gì :gạch:
Em đang có ý định mua 1 con garmin để theo dõi luyện tập chạy bộ. Ngân sách khoảng 3,5 củ quay đầu. Các bác tư vấn em với. Xài miband 4 thì lại ko sync đc với strava
Mấy tuần nay chạy phập phù, hôm nay ráng chạy 10km lại mà mới 8km đã đau chân quá phải dừng
rồi bác, m thấy lịch của samsung heath khá tốt đóEm đang chạy bộ theo lịch trình tiến tới 5k của samsung health. Có thím nào hoàn thành lịch trình này chưa vậy
anh em chạy 5k là chạy liền một mạch hay có đi bộ không?
Chạy một mạch chứ bác. Nếu người mới thì mới tập vừa chạy vừa nghỉ.
Có con tai nghe truewireless nào tầm dưới 1 củ ổn không các đồng run, tai dây thì vướng mà con haylou thì không khít tai, thỉnh thoảng bị tuột
Chắc bạn mới tập chạy
đang theo plan FM sub4
tuần này t7 cn định làm 2 cái HM sub 2
tuần này t7 cn định làm 2 cái HM sub 2
Reactions:
thesunn and jmnguyenbs
tuần này đang nhích lên 7.5km. Mai là tròn 4 tháng tập chạy
Nói chung là rất ổn nhưng để chạy giải 45km mà chạy như vậy trong 1 tháng thì no hope
Reactions:
walk_alone
Phải tăng số km lên hay thế nào bác?Nói chung là rất ổn nhưng để chạy giải 45km mà chạy như vậy trong 1 tháng thì no hope
Mới dk tập gym được mấy hôm bị thoát vị đĩa đệm giờ nằm một chỗ, chuẩn bị lên dh y dược hcm mổ nữa, muốn chạy cũng ko được, bơi cũng không xong, chán
Chạy từ tháng 8 năm ngoái tới giờ. Đều đều tuần 3-4 buổi, mỗi buổi 5km.
Hôm nọ mới xuống đc 26p cho 5km. Tuy nhiên chạy kiểu tự phát, chả bài bản gì.
Bác nào cho thêm tài liệu tham khảo với
Hôm nọ mới xuống đc 26p cho 5km. Tuy nhiên chạy kiểu tự phát, chả bài bản gì.
Bác nào cho thêm tài liệu tham khảo với
Reactions:
Mxyzptlk