thắc mắc (Gym) mấy thằng gầy tập lâu càng gầy

fillipoUS

#21 15:22 08/06/2020

kiểu mấy ông thợ hồ đó, người khô đét.

duongblhn

#22 15:45 08/06/2020

fillipoUS said:
kiểu mấy ông thợ hồ đó, người khô đét.

nhưng khỏe vl, về già thì sương sụn nát bét hết

kerita

#23 15:49 08/06/2020

vitrans said:
lên thử lịch cho 4 hoặc 6 ngày đi thím

Thím inbox mình tình trạng cụ thể, lịch tập hiên tại mình xem

vitrans

#24 16:10 08/06/2020

kerita said:
Thím inbox mình tình trạng cụ thể, lịch tập hiên tại mình xem

Đã inbox

sewashi

#25 01:35 09/06/2020

Như phòng mình

WENBIE said:
Để t kể m nghe chuyện có thật về mấy thằng già chỗ t, tập chắc chắn lâu hơn t
luôn vỗ ngực a tập 2-3h chứ như chú nhằm nhò gì
t chỉ nhẹ nhàng bảo : ok a, thế mai e tập xxx a tập cùng nhé
đm đến buổi tập cường độ cao theo t mồ hôi vãi ra như tắm, thở như con chó Huskar chưa thay lông gặp rét nàng bân. Mà bt lão tập nhìn éo ra mồ hôi
Thế sau éo dám ho he nữa
à t tập cũng 35-45p thôi

Như phòng mình, mấy cha thấy mình squat vs deadlift vào tập thử vã mẹ môi hôi hột xin kiếu luôn

Reactions: WENBIE

WENBIE

#26 01:58 09/06/2020

sewashi said:
Như phòng mình, mấy cha thấy mình squat vs deadlift vào tập thử vã mẹ môi hôi hột xin kiếu luôn

cao nhân nào đây nhỉ :eek:

squat mấy tạ rồi

fillipoUS

#27 03:50 09/06/2020

WENBIE said:
cao nhân nào đây nhỉ
squat mấy tạ rồi

Vkl. Squat với deadlift chấp cả phòng, ai cũng lắc đầu chào thua, mạnh dữ :ops:

sewashi

#28 03:56 09/06/2020

WENBIE said:
cao nhân nào đây nhỉ
squat mấy tạ rồi

Không, e gà lắm thím ợ
Mà mấy cha chung phòng thấy mình squat xong deadlift cứ hỏi hỏi nói nói e tập dị không nên, vào tập máy đạp đạp đi, bla bla. Rồi tập cái đó để chi, chỉ a tập với bla bla ấy
Chứ e gà bỏ mẹ, deadlift có mình e tập, squat thì được vài anh thanh niên chứ phòng toàn tập máy thôi

WENBIE

#29 03:59 09/06/2020

sewashi said:
Không, e gà lắm thím ợ
Mà mấy cha chung phòng thấy mình squat xong deadlift cứ hỏi hỏi nói nói

Thôi đừng giấu, đi đánh giải chưa fen

sewashi

#30 04:00 09/06/2020

WENBIE said:
Thôi đừng giấu, đi đánh giải chưa fen

Thím trêu e r

WENBIE

#31 04:03 09/06/2020

sewashi said:
Thím trêu e r

Thế squat deadlift mấy tạ rồi mà chấp cả phòng :beauty:

sewashi

#32 04:05 09/06/2020

WENBIE said:
Thế squat deadlift mấy tạ rồi mà chấp cả phòng

E bảo chấp cả phòng khi nào ?
Ý e là phòng tập toàn mấy bác già thôu, ít ai sq vs dl lắm nên mình tập họ thấy lạ, họ hỏi, họ nói thôi
Nên mấy ông nào vào deadlift thử xong 1 lần không bao giờ tập lại nữa

WENBIE

#33 04:15 09/06/2020

sewashi said:
E bảo chấp cả phòng khi nào ?
Ý e là phòng tập toàn mấy bác già thôu, ít ai sq vs dl lắm nên mình tập họ thấy lạ, họ hỏi, họ nói thôi
Nên mấy ông nào vào deadlift thử xong 1 lần không bao giờ tập lại nữa

Thế deadlift dc bao nhiêu rồi fen ? Hôm nào m qua giao lưu dạy m cái nha

sewashi

#34 04:17 09/06/2020

WENBIE said:
Thế deadlift dc bao nhiêu rồi fen ? Hôm nào m qua giao lưu dạy m cái nha

10kí được không fen, fen nhây quá

WENBIE

#35 04:19 09/06/2020

sewashi said:
10kí được không fen, fen nhây quá

Hỏi nghiêm túc lại bảo nhây :censored:

can1dongten

#36 07:08 09/06/2020

WENBIE said:
Hỏi nghiêm túc lại bảo nhây

ôn thần lại kiếm kèo gạ gẫm phỏng?

daidam07.

#37 07:59 09/06/2020

kerita said:
Cái này còn tùy mỗi người chứ bạn: thể trạng sức khỏe,điều kiện tập luyện,kinh nghiệm tập luyện, dinh dưỡng,nghỉ ngơi ,...
Cùng một lịch tập với vận động viên chuyên nghiệp là nhẹ nhưng với người nghiệp dư là nặng mọi thứ đều phải cá nhân hóa hết

SAo nghe như mấy anh Pt chuyên nghiệp thế nhỉ?
:amazed:

WENBIE said:
Hỏi nghiêm túc lại bảo nhây

Em Squat 100x5, BP 95x5,.. anh Wenbie có cách nào cải thiện nhanh chút ko ạ?
:sad:

WENBIE

#38 08:26 09/06/2020

daidam07. said:
SAo nghe như mấy anh Pt chuyên nghiệp thế nhỉ?

Em Squat 100x5, BP 95x5,.. anh Wenbie có cách nào cải thiện nhanh chút ko ạ?

Ko, đừng hỏi tôi. Người tôi xấu vkl,xấu như con heo, kiến thức thì ngu, squat đầu gối ko quá mũi chân nên đừng hỏi tôi làm gì

WENBIE

#39 08:27 09/06/2020

can1dongten said:
ôn thần lại kiếm kèo gạ gẫm phỏng?

Ôn gì đâu fen, mình có dám ho he thớt ôn thần đâu. Ăn chửi sml cúp đuôi chạy mất

vitrans

#40 09:06 09/06/2020

WENBIE said:
Ko, đừng hỏi tôi. Người tôi xấu vkl,xấu như con heo, kiến thức thì ngu, squat đầu gối ko quá mũi chân nên đừng hỏi tôi làm gì

Lâu roiif Ko thấy thanh niên ấy xuất hiện nhỉ
Thiếu cái cắt nét bằng whey với ăn cá cả con nữa chứ