Fen đau do đâu? Điều trị hay tập luyện hay thay đổi lối sống ntn mà khỏi vậy?
Em bị đau do chấn thương, gánh tạ sai tư thế. Giờ tập luyện thôi ạ. Đau do gánh tạ nên mình lại tập gánh tạ thôi ạ. Đồng thời cũng uống mấy tpcn bổ sung cho xương khớp thôi
via theNEXTvoz for iPhoneReactions:
Keyboard Commando
Mình học IT thôi bạn. Đa số hấp thu kiến thức/ý tưởng trên youtube. Mà mình luôn có một cái ham muốn là tìm đến chân lý cuối cùng nên sau khi coi một vid, mình sẽ đọc comments, đọc replies để xem có ai phản biện, debunk hay fact check gì không. Sau đó mình sẽ đọc sơ qua nguồn mà cái vid đó lấy làm dẫn chứng. Nếu vid đó không có nguồn (thường mấy cái kênh không có nguồn = rác, bias nặng) thì sau khi đọc comment mình sẽ kiếm google/google schoolar/NIH + perplexity.ai. Nếu là google ra trang healthline hay harvard edu hay mấy trang uy tín thì quá ez, vì không phải tìm tòi thêm nữa.
Mình biết đến Magnesium từ vid
này. Đại loại là D3 + Ca chưa đủ mà cần thêm Mg. Sau đó mình search xem có bao nhiêu loại Mg và khả năng hấp thụ của cơ thể với từng loại. Cuối cùng mình chọn Mg lactate, và điều tuyệt vời là ở vn có Mg lactate giá rẻ.
Coi nhiều vid dinh dưỡng nên yt nó đề xuất chứ mình ít khi chủ động tìm.
Hoặc đơn giản hơn bạn có thể uống TPCN y chang tên này.
DON’T DIE Humanity’s plan as we evolve from Homo Sapiens to Homo Evolutis.
protocol.bryanjohnson.com
Đọc phần: Step 2: Supplements (pre-Blueprint stack availability)
Ngoài 6 viên Magie ra thì hàng ngày fen có uống Calci với D3 nữa không? Mình tìm hiểu thì nam giới trung niên cần bổ sung cỡ 1200mg Calci, 420mg Magie với khoảng 1000IU vitamin D3. Xin đơn hàng ngày của fen với.
Trật khớp vai tái hồi, đại khái là khớp vai dễ bị trật khỏi ổ vai (hắt xì mạnh quá cũng bị) nhưng vẫn bẻ lại được, mà đau vl muốn khóc
xuất tinh sớm
Ngoài 6 viên Magie ra thì hàng ngày fen có uống Calci với D3 nữa không? Mình tìm hiểu thì nam giới trung niên cần bổ sung cỡ 1200mg Calci, 420mg Magie với khoảng 1000IU vitamin D3. Xin đơn hàng ngày của fen với.
Yup. Mình uống thêm Mg là vì trước giờ uống D3 mà vẫn không hết rối loạn lo âu. Can xi mình không uống vì tiền sử sỏi thận. Chế độ ăn nhiều đậu nên không lo lắm. Cũng có lo xa bị rỗng xương nên khi nào có dịp mình sẽ đi x quang.
Update: Đã dừng uống Mg-B6 được 3 ngày. Và chưa thấy lo âu quay trở lại.
Reactions:
Kahghizn and Keyboard Commando
Rối loạn thần kinh thực vật,viêm gan B,viêm da tiết bã,nhược thị mắt trái,rối loạn lo âu,sợ xã hội,trầm cảm...
fen lắm bệnh thế? nhược thị có khác cận thị ko? chữa dc ko?
Reactions:
dasunkid199x
fen lắm bệnh thế? nhược thị có khác cận thị ko? chữa dc ko?
Uhm mình nhiều bệnh lắm,nhược thị không chữa được,tức là khi dùng kính cận bao nhiêu độ thì mắt cx chỉ đc 5-6/10 trở xuống.của mình là 1/10 dù dùng kính bnh độ.
Bị cận và loạn cùng 1 lúc khi mới vào lớp 6
+gần đây tim đập như máy rung hay bị nhói
bế con nhiều mỏi cổ vai gáy quá, thời gian tập tành thì k có, vậy thì làm sao khắc phục đây các fen
Trật khớp vai tái hồi, đại khái là khớp vai dễ bị trật khỏi ổ vai (hắt xì mạnh quá cũng bị) nhưng vẫn bẻ lại được, mà đau vl muốn khóc
xuất tinh sớm
mổ khau lại sụn viền đi fen tầm 20 triệu đổ lại
mình bị viêm màn túi mãn tính, ngày ngày nhìn giá ram, ssd, vàng mà thấy chóng mặt buồn nôn, không biết bao giờ gặp được liều thuốc đúng bệnh nữa
Uhm mình nhiều bệnh lắm,nhược thị không chữa được,tức là khi dùng kính cận bao nhiêu độ thì mắt cx chỉ đc 5-6/10 trở xuống.của mình là 1/10 dù dùng kính bnh độ.
cũng đang bị, bác sĩ kê cho cái kính áp tròng bên nhược thị, đeo vào khá rõ nhưng kính cứng đeo lích kích nên lười
Reactions:
dasunkid199x
Mấy tháng nữa là tròn 1 năm bị sleep maintenance insomnia, đã thử nhiều phương pháp khác nhau nhưng không hết, giờ đang chấp nhận việc đi ngủ sớm thức sớm rồi cố gắng ngủ tiếp hoặc nằm chờ cho đến giờ đi làm
Có chừng 2 năm thường bị gout. Sau tập luyện, thay đổi chế độ sinh hoạt thì khỏi, nhưng ngón chân cái bên trái giờ hầu như ko chịu lực được. Nhón chân lên là đau nhói ở gốc ngón (chỗ khớp nối ngón chân vs bàn chân)
bác tập luyện, thay đổi chế độ sinh hoạt ntn vậy? Bày e với
via theNEXTvoz for iPhoneCó bác nào bị ngứa không. Tối đến là ngứa khắp người, 2 tay gãi không ngừng, đang gãi chỗ này thì vài chỗ khác đã ngứa. gãi rách da, chảy máu vẫn ngứa. Hồi nhỏ khổ thật sự luôn. Mà cái ngứa này nó ác ở chỗ, càng gãi càng ngứa. Chữa khắp nơi, đông tây y các kiểu không hết. Cứ mỗi lần ngứa thì chỉ có tắm nước siêu nóng, đến mức rát da thì đỡ được 1 lúc. Sau này tôi ngứa thì kệ nó, không gãi nữa, chịu một lúc thì nó hết. Chỉ cần gãi một phát là ngứa điên lên.
năm nay dính viêm xoang dị ứng, sáng dậy là làm 1 tràng hắt hơi, khá khó chịu
đứt dây chằng theo cả đời
viêm da tiết bã theo cả đời
combo viêm mũi - xoang - họng dai dẳng 1 năm bị vài lần, 1 lần là vài tuần - cả tháng
chưa kể trào ngược, mỡ máu, men gan...
Đái tháo đường 29 năm kèm suy thận mạn 10 năm
