bạn giảm kg giảm mỡ là bớt mỡ bụng. Mình giảm 12kg bụng mỡ cũng tiêu biến kha khá
thảo luận Chạy bộ mỗi ngày cùng vOzer
Trang 2/7
Ae đang dùng tai nghe nào để chạy thế. Buổi thứ 3 và mình nhích lên đc 2.8km, pace 7.5 rồi 
Theo mình thấy là chính xác, nhưng có thể ko bằng Garmin hay Samsung watch
Reactions:
22mario9x
kiếm cái tai nào có bộ nhớ kèm luôn , đỡ cầm điện thoại, khi thử nhớ đeo thử chạy tí xem có rung rơi koAe đang dùng tai nghe nào để chạy thế. Buổi thứ 3 và mình nhích lên đc 2.8km, pace 7.5 rồi
mỗi tội mình béo mỗi bụng thôi, những chỗ khác bình thườngbạn giảm kg giảm mỡ là bớt mỡ bụng. Mình giảm 12kg bụng mỡ cũng tiêu biến kha khá
Có app nào free trên ios mà thể hiện đường chạy trên bản đồ không mấy thím
mình chay pace tầm 7.25. Nhưng cứ đến km thứ 8 là họng khô rồi, chân vẫn bình thường nhưng ko chạy tiếp được. Tính mang theo nước muối đi uống nhưng vướng tay. Heart rate tầm 155 ~ 158 (mình xài apple watch). Với lúc đeo tai nghe thì lại không tập trung nghe nhịp thở để điều hoà được, chạy được ~ 5km là đuối. Thím nào share mình vài tip thở với 
. Bình thường mình vẫn theo thói quen là hít vào 1 nhịp, thở ra 2 nhịp
. Bình thường mình vẫn theo thói quen là hít vào 1 nhịp, thở ra 2 nhịpCó ai chạy buổi đêm không? Có thể chia sẻ cho mình ít kn được không? Ngán cái vụ chạy xong về tắm dễ toạch quá.
Có cái tên nào không thím?
Đang cần 1 tai nghe bluetooth kết nối với đồng hồ nghe nhạc luôn.
tầm 1 củ có em nào ổn cho chạy bộ không nhỉ
tầm 1 củ có em nào ổn cho chạy bộ không nhỉ
Có bác nào share lịch tập luyện chạy HM, FM giúp em với?
Hiện tại em chạy được khoảng 10km, pace 6.
Nếu có bác nào gần Times City thì chạy cùng em cho vui nhé
Hiện tại em chạy được khoảng 10km, pace 6.
Nếu có bác nào gần Times City thì chạy cùng em cho vui nhé
Đang dùng Nike Run Club thấy cũng ổn
sony ws 410 hoặc mấy dòng tương đương
Reactions:
Jokerhero
thím dùng strava ấy, như là fb của dân chạy bộ
combo đi chạy của mình là 1 con galaxy gear s3 & tai nghe bluetooth, xác đt theo nặng nề lắmAe đang dùng tai nghe nào để chạy thế. Buổi thứ 3 và mình nhích lên đc 2.8km, pace 7.5 rồi
Trong đây toàn hảo hán chạy 10km trở lên không vậy 
Tập thì chạy dc thôi. Vấn đề là chạy xa thế để làm gì?Trong đây toàn hảo hán chạy 10km trở lên không vậy
Reactions:
Jokerhero
New balance đang giảm giá 50%, theo mấy thím thì nên mua Beacon 2 hay mua Fuelcell Propel.
Em chạy gà thôi, êm, khg đau chân là được.
Em chạy gà thôi, êm, khg đau chân là được.
con này em mua 600k sale. Đi không hợp lắm. Từ hồi có Nike Pegasus 36 thì cho vào xò tới giờ
