Chả là ngoại hình em khá mập nên hơi tự ti ạ, mới 22 làm việc máy tính nên thân em nó phì ra nhìn ghê lắm ạ. Cao nhân có App nào giúp thông báo với có giáo trình cụ thể để giảm cân cho em xin với ạ
thắc mắc Các bác cho xin App tập thể dục trên Android free với ạ
Trang 1/1
Ca này khó vì đa số toàn lấy phí. Mà nếu tính phí thì mình bỏ tiền ra đi tập gym với thuê coach
Thì đấy bác ạ, hôm trước em xem thấy 12 tháng hơn cả triệu. Mà bỏ cả triệu ra để lên lịch các kiểu thì tiền đó mình ra phòng tập mình tập hay mua dụng cụ thì em thấy hợp lý hơn
12 tuần anh. Anh nên ra tập gym vì tiền đó là xứng đáng. Ở nhà mua dụng cụ nó vài bữa là chán à anhThì đấy bác ạ, hôm trước em xem thấy 12 tháng hơn cả triệu. Mà bỏ cả triệu ra để lên lịch các kiểu thì tiền đó mình ra phòng tập mình tập hay mua dụng cụ thì em thấy hợp lý hơn
Nike Training Club. Tập dạng HIIT, chịu khó theo vẫn giảm đc cân. Cậu em mình tập theo cũng giảm dc 8kg. Cơ bản là dư kg thì cần tập thể dục và điều chỉnh ăn uống sẽ giảm đc thôi.
Sent from Xiaomi Redmi K20 using vozFApp
https://play.google.com/store/apps/details?id=homeworkout.homeworkouts.noequipment&hl=vi
Mình đang dùng cái này kết hợp với chạy bộ
Mình đang dùng cái này kết hợp với chạy bộ