Tổng hợp các thiết bị mát xa: theragun, bob & drad d6, cưa lọng wx550 + indico, mytrex rebive, osawa, đai rung bụng…
Muốn tiết kiệm (thời gian và tiền bạc) thì hãy mua đồ xịn, dù nó mắc!
Đỉnh cao của DIY là … hàng hãng!
I. Dẫn nhập
“Xin chào mọi người, mình là nam, 41t, làm bác sĩ tim mạch, BMI 22-23kg/m2 đã tập thể dục từ năm 16 tuổi, có tập gym 3 năm và tới giờ vẫn đạp xe đạp gym 20-30 phút mỗi ngày”
Mặc dù đã cố gắng dưỡng sinh, dùng ghế công thái học và setup bàn làm việc đàng hoàng, nhưng cuộc đời xô đẩy mình bị quẹt xe, té xe và bị chấn thương bên vai phải, từ đó cứ bị đau cổ vai gáy hoài.
Năm 2021 có dịp dùng thử con Theragun pro 4th gen của cô bạn, đúng là chỉ có 15s mà nó xả cơ tuyệt vời, nhưng lúc đó giá nó mắc vô đối 17tr5 nên mình có thử dùng cưa lọng wx550 + adapter để dùng làm massage gun nhưng … nó đau và khó chịu nên mình không dùng liên tục
Năm 2025 thì do đang học lên nên phải ngồi trên máy tính nhiều quá → đau cổ vai gáy tăng lên quá trời; nên quyết định xuống xác mua con bob & brad d6 pro plus có đầu nhiệt (MSRP 269.99 usd); trong lúc chờ nó về thì mình đi hội chợ và cầm được con súng massage mytrex rebive rbv23 và đã ngỡ ngàng về việc nó đấm mạnh, run sâu và các thớ cơ và chỉ cần 5 phút là đã xả cơ toàn bộ vùng lưng của mình, nên mình bắt đầu review lại các đống thiết bị massage cho anh em.
….
Câu hỏi nghiên cứu: “thiết bị nào chỉ cần dùng 5 phút đánh thui thì có thể xả cơ toàn thân hoàn toàn?”
Tại sao lại 5 phút? Vì đó là 1 khoảng thời gian đẹp để bạn có thể làm 1 công việc và kéo dài liên tục từ ngày nào tới ngày khác, chứ ai cũng bận rộn thì hơi đâu mỗi ngày bỏ ra 60 phút để massage? Nền mình sẽ đánh lưng 1 lần trước khi đi ngủ và 1 lần sau khi ngủ xem như để giãn cơ và làm khí huyết lưu thông toàn thân.
Đối tượng nghiên cứu là mình:
II. Căn bản về súng mát xa
1. Thông số hãng cho ra
a. Amplitude (lực đấm): nó là hành trình của súng mát xa, cứ nghĩ nôm na là lực đấm, nếu nhỏ thì như con nít đấm, nếu lớn thì như người lớn đấm. Càng cao thì đấm càng mạnh - nhưng đôi lúc bạn ko cần … mạnh đến thế.
Loại bèo 200k của TQ tầm 4mm, xịn thì 8mm, mạnh 10-12mm, theragun với Bob and Brad là 16mm, cưa lọng có thể là 20-26mm
b. Stall force (lực đè): nôm na là lực lớn nhấn mà cái motor ngừng hoạt động khi có kháng trở, nếu quá thấp thì bạn … ko đè được (điển hình là con panworld) còn nếu cao thì bạn sẽ đè nhấn được.
Dĩ nhiên là nó ko cần cao tới 40kg như các hãng trưng ra, bạn cứ nghĩ 40kg là 1 người con gái đứng 1 chân đè lên người bạn vậy đó, cần gì tới thế?
Mytrex có cho chúng ta biết stall force cần bao nhiêu. Cơ tứ đầu đùi là cơ lớn nhất thì chỉ cần 7kg là đủ. Còn dân tập gym thì chắc 20kg là quá đủ cho cuộc chơi.
c. RPM, số vòng xoay của motor, từ 900-3200, thường là báo không tải. Nếu RPM nhỏ thì cảm giác nó sẽ như đấm, rpm càng cao thì cảm giác nó sẽ như là đang xoa và nhấn huyệt.
Tuy nhiên hãy cẩn thận, chỉ có 2 hãng có công nghệ duy nhất tăng volt lên để giữ cho RPM ổn định khí có kháng trở đó là Mytrex và Theragun, nên 2 máy mát xa của hãng này nhấn vào người sẽ làm cho mình có cảm giác nó đang được ấn huyệt và xả cơ rất tuyệt vời.
Còn con cưa lọng wx550 và D6 pro thì nó cứ như là đang đấm mạnh đấm nhanh không dễ chịu lắm với mình.
Và đừng mặc định là hãng nó có công nghệ trên, nó có nó sẽ nói thẳng luôn như theragun và mytrex
Chốt: lực đấm có mạnh hay không? Lực nhấn làm ta có đè sâu vào hay không? Và rpm bảo tồn khi có trở kháng sẽ làm cho máy có cảm giác là đấm hay nhấn day!
d. Dung lượng pin: nếu báo pin thật sự thì tuyệt, không quan tâm lắm là 2500mAh hay 4000mAh, vì con D6 hay Mytrex revive mình dùng mỗi ngày 15 phút mà 2 tuần chưa sạc. Còn con quỷ hàng TQ 200k dùng được tổng cộng 1h là phải è cổ ra mà sạc, rõ khổ.
2. Các thông số khác thường không đưa cho ta
a. Chất liệu làm đầu mát xa: đầu cone của theragun làm bắt silicon mềm chất lượng cao, vừa đủ cứng để nhấn sâu và đủ mềm để … ko đau, đầu cone TQ của adapter cưa lọng làm bằng nhựa ABS cứng, nhấn vào đau kinh khủng…
b. Kích thước đầu mát xa: quyết định xem chúng ta có thay được không nếu … hư hay mất. Thường đường kính sẽ có 2 loại là 12.5mm và 18-19mm, tụi Theragun dùng đầu riêng nên giá mắc lòi kèn 760k/cái
Còn mytrex rebive dùng đầu 19mm nên bạn có thể mua và thư nhiều đầu ở taobao, rebive zen dùng đầu 15mm hay mini xs dùng đầu 10mm nên nếu mất đầu là… thua.
c. Bao nhiêu loại đầu mát xa: nó nên có thứ mình thích, ví dụ như đầu flat của mytrex là thứ mình thích nhất, nó vừa đủ để nhấn sâu nhưng vừa lớn để lan tỏa và xả cơ; còn thực sự mình chỉ dùng 2 loại đầu mát xa thôi, nên đừng thấy có hãng quảng cáo 12 loại đầu thì … mua.
1 minh chứng cho câu trên của mình là … mytrex rebive pro giá 20tr chỉ có duy nhất 3 đầu:
d. Thiết kế - thẩm mỹ
Đôi lúc mình mua vì nó… đẹp, như con rebive zen màu xanh ngọc cực kỳ đẹp và bánh bèo, con mini xs trắng muốt nhỏ nhẹ nằm lọt thỏm trong tay. Nhưng rebive zen đánh không bằng con rebive.
Rồi nếu bạn tự đánh thì thiết kế công thái để đánh được sau lưng đôi lúc cũng là 1 thứ để xem xét khi mua.
Tay cầm có nhẹ không? Cầm nắm có tiện không? Nhấn sau lưng thì sao? Rối máy có trợ lực giảm chấn không hay đè là lực nó toàn bộ lên cổ tay?
Tất cả những câu trên cho thấy hàng Nhật Rebive là 1 thứ gì đó nó nó tuyệt vời, thiết kế công thái học dễ cầm nắm, không ảnh hưởng lên cổ tay.
3. Cuối cùng: nếu hư thì sao?
Càng đẹp, càng bánh bều thì … càng khó sửa. Ví dụ như con theragun mini hay rebive zen, revive mini thì nó đổ keo chứ ko có ốc, nên nếu nó hư thì … thua, hoặc tháo tụi nó ra là bất khả với người không chuyên.
Thiết kệ súng kiểu truyền thống thì có ốc để tháo thì tuyệt vời. Con mytrex rebive là 1 con duy nhất trong manual của nó chỉ cách … tháo máy luôn.
Tin mình đi, mình thử tháo con theragun mini rồi, nó xấu xí vô cùng.
Muốn tiết kiệm (thời gian và tiền bạc) thì hãy mua đồ xịn, dù nó mắc!
Đỉnh cao của DIY là … hàng hãng!
I. Dẫn nhập
“Xin chào mọi người, mình là nam, 41t, làm bác sĩ tim mạch, BMI 22-23kg/m2 đã tập thể dục từ năm 16 tuổi, có tập gym 3 năm và tới giờ vẫn đạp xe đạp gym 20-30 phút mỗi ngày”
Mặc dù đã cố gắng dưỡng sinh, dùng ghế công thái học và setup bàn làm việc đàng hoàng, nhưng cuộc đời xô đẩy mình bị quẹt xe, té xe và bị chấn thương bên vai phải, từ đó cứ bị đau cổ vai gáy hoài.
Năm 2021 có dịp dùng thử con Theragun pro 4th gen của cô bạn, đúng là chỉ có 15s mà nó xả cơ tuyệt vời, nhưng lúc đó giá nó mắc vô đối 17tr5 nên mình có thử dùng cưa lọng wx550 + adapter để dùng làm massage gun nhưng … nó đau và khó chịu nên mình không dùng liên tục
Năm 2025 thì do đang học lên nên phải ngồi trên máy tính nhiều quá → đau cổ vai gáy tăng lên quá trời; nên quyết định xuống xác mua con bob & brad d6 pro plus có đầu nhiệt (MSRP 269.99 usd); trong lúc chờ nó về thì mình đi hội chợ và cầm được con súng massage mytrex rebive rbv23 và đã ngỡ ngàng về việc nó đấm mạnh, run sâu và các thớ cơ và chỉ cần 5 phút là đã xả cơ toàn bộ vùng lưng của mình, nên mình bắt đầu review lại các đống thiết bị massage cho anh em.
….
Câu hỏi nghiên cứu: “thiết bị nào chỉ cần dùng 5 phút đánh thui thì có thể xả cơ toàn thân hoàn toàn?”
Tại sao lại 5 phút? Vì đó là 1 khoảng thời gian đẹp để bạn có thể làm 1 công việc và kéo dài liên tục từ ngày nào tới ngày khác, chứ ai cũng bận rộn thì hơi đâu mỗi ngày bỏ ra 60 phút để massage? Nền mình sẽ đánh lưng 1 lần trước khi đi ngủ và 1 lần sau khi ngủ xem như để giãn cơ và làm khí huyết lưu thông toàn thân.
Đối tượng nghiên cứu là mình:
- Một người đàn ông trung niên
- Có kiến thức về giải phẫu, có học mát xa và shiatsu nhấn huyện của Nhật, mình thích nhấn và xoay bóp hơn là đấm mạnh
- Có tập thể dục mỗi ngày để khí huyết lưu thông
- Có tập gym nên khối lượng cơ trung bình
- Và phải xem như là dân văn phòng phải ngồi nhiều trên PC (mình ko dùng laptop)
- Có biết về Đông Y và có dưỡng sinh, ăn gạo lứt + uống trà bình minh.
II. Căn bản về súng mát xa
1. Thông số hãng cho ra
a. Amplitude (lực đấm): nó là hành trình của súng mát xa, cứ nghĩ nôm na là lực đấm, nếu nhỏ thì như con nít đấm, nếu lớn thì như người lớn đấm. Càng cao thì đấm càng mạnh - nhưng đôi lúc bạn ko cần … mạnh đến thế.
Loại bèo 200k của TQ tầm 4mm, xịn thì 8mm, mạnh 10-12mm, theragun với Bob and Brad là 16mm, cưa lọng có thể là 20-26mm
b. Stall force (lực đè): nôm na là lực lớn nhấn mà cái motor ngừng hoạt động khi có kháng trở, nếu quá thấp thì bạn … ko đè được (điển hình là con panworld) còn nếu cao thì bạn sẽ đè nhấn được.
Dĩ nhiên là nó ko cần cao tới 40kg như các hãng trưng ra, bạn cứ nghĩ 40kg là 1 người con gái đứng 1 chân đè lên người bạn vậy đó, cần gì tới thế?
Mytrex có cho chúng ta biết stall force cần bao nhiêu. Cơ tứ đầu đùi là cơ lớn nhất thì chỉ cần 7kg là đủ. Còn dân tập gym thì chắc 20kg là quá đủ cho cuộc chơi.
c. RPM, số vòng xoay của motor, từ 900-3200, thường là báo không tải. Nếu RPM nhỏ thì cảm giác nó sẽ như đấm, rpm càng cao thì cảm giác nó sẽ như là đang xoa và nhấn huyệt.
Tuy nhiên hãy cẩn thận, chỉ có 2 hãng có công nghệ duy nhất tăng volt lên để giữ cho RPM ổn định khí có kháng trở đó là Mytrex và Theragun, nên 2 máy mát xa của hãng này nhấn vào người sẽ làm cho mình có cảm giác nó đang được ấn huyệt và xả cơ rất tuyệt vời.
Còn con cưa lọng wx550 và D6 pro thì nó cứ như là đang đấm mạnh đấm nhanh không dễ chịu lắm với mình.
Và đừng mặc định là hãng nó có công nghệ trên, nó có nó sẽ nói thẳng luôn như theragun và mytrex
Chốt: lực đấm có mạnh hay không? Lực nhấn làm ta có đè sâu vào hay không? Và rpm bảo tồn khi có trở kháng sẽ làm cho máy có cảm giác là đấm hay nhấn day!
d. Dung lượng pin: nếu báo pin thật sự thì tuyệt, không quan tâm lắm là 2500mAh hay 4000mAh, vì con D6 hay Mytrex revive mình dùng mỗi ngày 15 phút mà 2 tuần chưa sạc. Còn con quỷ hàng TQ 200k dùng được tổng cộng 1h là phải è cổ ra mà sạc, rõ khổ.
2. Các thông số khác thường không đưa cho ta
a. Chất liệu làm đầu mát xa: đầu cone của theragun làm bắt silicon mềm chất lượng cao, vừa đủ cứng để nhấn sâu và đủ mềm để … ko đau, đầu cone TQ của adapter cưa lọng làm bằng nhựa ABS cứng, nhấn vào đau kinh khủng…
b. Kích thước đầu mát xa: quyết định xem chúng ta có thay được không nếu … hư hay mất. Thường đường kính sẽ có 2 loại là 12.5mm và 18-19mm, tụi Theragun dùng đầu riêng nên giá mắc lòi kèn 760k/cái
Còn mytrex rebive dùng đầu 19mm nên bạn có thể mua và thư nhiều đầu ở taobao, rebive zen dùng đầu 15mm hay mini xs dùng đầu 10mm nên nếu mất đầu là… thua.
c. Bao nhiêu loại đầu mát xa: nó nên có thứ mình thích, ví dụ như đầu flat của mytrex là thứ mình thích nhất, nó vừa đủ để nhấn sâu nhưng vừa lớn để lan tỏa và xả cơ; còn thực sự mình chỉ dùng 2 loại đầu mát xa thôi, nên đừng thấy có hãng quảng cáo 12 loại đầu thì … mua.
1 minh chứng cho câu trên của mình là … mytrex rebive pro giá 20tr chỉ có duy nhất 3 đầu:
d. Thiết kế - thẩm mỹ
Đôi lúc mình mua vì nó… đẹp, như con rebive zen màu xanh ngọc cực kỳ đẹp và bánh bèo, con mini xs trắng muốt nhỏ nhẹ nằm lọt thỏm trong tay. Nhưng rebive zen đánh không bằng con rebive.
Rồi nếu bạn tự đánh thì thiết kế công thái để đánh được sau lưng đôi lúc cũng là 1 thứ để xem xét khi mua.
Tay cầm có nhẹ không? Cầm nắm có tiện không? Nhấn sau lưng thì sao? Rối máy có trợ lực giảm chấn không hay đè là lực nó toàn bộ lên cổ tay?
Tất cả những câu trên cho thấy hàng Nhật Rebive là 1 thứ gì đó nó nó tuyệt vời, thiết kế công thái học dễ cầm nắm, không ảnh hưởng lên cổ tay.
3. Cuối cùng: nếu hư thì sao?
Càng đẹp, càng bánh bều thì … càng khó sửa. Ví dụ như con theragun mini hay rebive zen, revive mini thì nó đổ keo chứ ko có ốc, nên nếu nó hư thì … thua, hoặc tháo tụi nó ra là bất khả với người không chuyên.
Thiết kệ súng kiểu truyền thống thì có ốc để tháo thì tuyệt vời. Con mytrex rebive là 1 con duy nhất trong manual của nó chỉ cách … tháo máy luôn.
Tin mình đi, mình thử tháo con theragun mini rồi, nó xấu xí vô cùng.
Reactions:
sora14
.
( . Lại ổn vô đối.
